古勒法姆 约瑟夫

1999年12月17日
23
1.83/6'0''

赛事和奖牌

竞赛项目 竞赛小项 排名 奖牌
SHO 射击 男子10米气手枪个人 17
混合团体10米气手枪 5

日程

更改
开始时间 地点 竞赛小项 状态
10米射击馆
结束
10米射击馆
结束
射击决赛馆
结束

个人资料

亮点

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排名小项年份地点成绩
奥运会
9男子 10 米气手枪2020日本东京578
世界锦标赛
6男子 10 米气手枪2022埃及开罗198.4
8混合团体 10 米气手枪2022埃及开罗578
主席杯
9男子 10 米气手枪2021波兰弗罗茨瓦夫577
世界杯
9混合团体 10 米气手枪2022韩国昌原570
13男子 10 米气手枪2021克罗地亚奥西耶克578
14男子 10 米气手枪2022韩国昌原577
亚洲锦标赛
7男子 10 米气手枪2019卡塔尔多哈137.9
南亚运动会
2男子 10 米气手枪2019尼泊尔加德满都
3男子 10 米气手枪团体2019尼泊尔加德满都
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军队运动员
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Punjab Group of Colleges,巴基斯坦
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英语、旁遮普语、乌尔都语
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巴基斯坦陆军 [巴基斯坦]
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2019 年代表巴基斯坦参加在卡塔尔多哈举行的亚洲锦标赛(dawn,2021 年 9 月 19 日;pakistanfacts,2020 年 12 月 25 日)
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在位于巴基斯坦里萨尔布尔的巴基斯坦陆军工程中心接受过基础训练之后,他被发掘成为运动射击运动员。(dawn,2021 年 9 月 19 日)
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“手枪射击是 [巴基斯坦陆军工程中心] 培训课程的一部分,我非常擅长。陆军有 U19 人才招募计划,我因此被发掘。我一完成该中心的训练,就被派往驻扎在 [巴基斯坦] 杰赫勒姆的陆军射击部队。”(dawn,2021 年 9 月 19 日)
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“要想打好射击,强健的体魄是必不可少的。在健身房锻炼是我日常生活的一部分。”(dawn,2021 年 9 月 19 日)
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“一切的成就都始于一个机会。即使没有机会,也要自己创造机会。先明智地选好自己的跑道,然后开始为之努力。专心致志,不受干扰。着眼于自己的目标,保持专注,然后日复一日地为了实现目标而努力。每次迈出一小步,朝着目标前进。成功没有捷径,你必须为此付出代价并付出努力。”(pakistanfacts,2020 年 12 月 25 日)
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他曾在尼泊尔举行的 2019 年南亚运动会开幕式上担任巴基斯坦代表团旗手。(thenews,2019 年 12 月 1 日)

附加信息

一般信息
训练方法
他把冥想和瑜伽加入训练计划当中。“眼睛在这项运动中起到十分重要的作用,而许多练习都可以培养专注力,其中之一就是烛光冥想——把一支蜡烛放在完全漆黑的环境中,然后尽可能久地将注意力集中在蜡烛上。此外还有色彩冥想,也就是把三个不同颜色的盒子放在你前面,然后把视线固定在其中一个盒子上。然后还有眼球运动训练。此外,在奥运会 [2020 年东京奥运会] 之前六个月左右,我还通过瑜伽练习来改善呼吸和专注力。我们还接受心理医生的辅导,以增强自身的心理素质。”(dawn,2021 年 9 月 19 日)

军队经历
他曾在驻扎于巴基斯坦杰赫勒姆的巴基斯坦陆军射击部队服役。(dawn,2021 年 9 月 19 日)

图例
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金牌赛
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银牌赛
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铜牌赛