潘德莱拉·里农 阿纳克·帕姆格

排名	小项	年份	地点	成绩
亚运会
2	女子双人 10 米跳台	2010	中国广州	311.94
3	女子双人 10 米跳台	2014	韩国仁川	313.92
3	女子 10 米跳台	2010	中国广州	344.45
7	女子 10 米跳台	2014	韩国仁川	309.35
12	女子 10 米跳台	2018	印度尼西亚
奥运会
2	女子双人 10 米跳台	2016	巴西里约热内卢	344.34
3	女子 10 米跳台	2012	英国伦敦	359.20
7	女子双人 10 米跳台	2012	英国伦敦	308.52
8	女子双人 10 米跳台	2020	日本东京	277.98
8	女子双人 3 米跳板	2012	英国伦敦	283.50
11	女子 10 米跳台	2016	巴西里约热内卢	330.45
12	女子 10 米跳台	2020	日本东京	245.85
27	女子 10 米跳台	2008	中国北京	249.20
世界锦标赛
2	女子双人 10 米跳台	2019	韩国光州	312.72
3	女子 10 米跳台	2022	匈牙利布达佩斯	338.85
3	女子双人 10 米跳台	2022	匈牙利布达佩斯	298.68
3	女子双人 10 米跳台	2017	匈牙利布达佩斯	328.74
3	女子 10 米跳台	2015	俄罗斯喀山	385.05
3	女子双人 10 米跳台	2013	西班牙巴塞罗那	331.14
3	女子双人 10 米跳台	2009	意大利罗马	321.66
5	混合团体赛	2022	匈牙利布达佩斯	350.25
5	女子 10 米跳台	2019	韩国光州	349.25
5	女子双人 3 米跳板	2013	西班牙巴塞罗那	289.20
5	女子 10 米跳台	2011	中国上海	355.85
5	女子 10 米跳台	2009	意大利罗马	354.45
6	女子 10 米跳台	2013	西班牙巴塞罗那	334.55
6	女子双人 10 米跳台	2011	中国上海	305.34
7	女子双人 10 米跳台	2015	俄罗斯喀山	303.60
9	女子 10 米跳台	2017	匈牙利布达佩斯	322.40
24	女子 10 米跳台	2023	日本福冈	256.40
大奖赛
1	女子 10 米跳台	2022	马来西亚吉隆坡	324.70
1	女子双人 10 米跳台	2022	马来西亚吉隆坡	299.52
1	女子 10 米跳台	2017	澳大利亚昆士兰州黄金海岸	319.40
1	女子双人 10 米跳台	2017	马来西亚吉隆坡	311.28
2	女子 10 米跳台	2017	马来西亚吉隆坡	332.40
2	女子双人 10 米跳台	2017	澳大利亚昆士兰州黄金海岸	287.10
2	女子双人 10 米跳台	2015	澳大利亚昆士兰州黄金海岸	312.72
世界系列赛
1	女子双人 10 米跳台	2018	加拿大魁北克省蒙特利尔	322.74
2	女子双人 10 米跳台	2020	加拿大魁北克省蒙特利尔	297.66
2	女子双人 10 米跳台	2018	中国北京	312.24
2	女子双人 10 米跳台	2017	加拿大安大略省温莎	298.80
2	女子双人 10 米跳台	2017	中国北京	316.08
3	女子 10 米跳台	2020	加拿大魁北克省蒙特利尔	337.55
3	女子双人 10 米跳台	2018	俄罗斯喀山	318.54
3	女子双人 10 米跳台	2018	日本富士	310.32
3	女子双人 10 米跳台	2017	中国广州	332.46
3	女子双人 10 米跳台	2016	俄罗斯喀山	303.42
3	女子双人 10 米跳台	2016	中国北京	311.70
3	女子 10 米跳台	2015	加拿大安大略省温莎	371.25
4	女子 10 米跳台	2019	中国北京	330.15
4	女子双人 10 米跳台	2019	中国北京	305.76
4	女子双人 10 米跳台	2019	日本相模原	302.64
4	女子 10 米跳台	2018	加拿大魁北克省蒙特利尔	343.15
4	女子 10 米跳台	2018	中国北京	353.85
4	女子双人 10 米跳台	2017	俄罗斯喀山	283.02
4	女子 10 米跳台	2016	加拿大安大略省温莎	355.80
4	女子 10 米跳台	2016	阿联酋迪拜	364.85
4	女子双人 10 米跳台	2016	加拿大安大略省温莎	284.52
4	女子双人 10 米跳台	2016	阿联酋迪拜	309.12
4	女子 10 米跳台	2015	英国伦敦	341.35
4	女子 10 米跳台	2015	阿联酋迪拜	362.55
5	女子 10 米跳台	2016	俄罗斯喀山	342.05
5	女子 10 米跳台	2015	墨西哥梅里达	334.25
6	女子双人 10 米跳台	2019	加拿大魁北克省蒙特利尔	285.00
6	女子 10 米跳台	2018	俄罗斯喀山	318.65
6	女子 10 米跳台	2017	加拿大安大略省温莎	345.55
6	女子 10 米跳台	2017	俄罗斯喀山	325.70
6	女子 10 米跳台	2015	中国北京	344.35
7	女子 10 米跳台	2019	日本相模原	349.85
7	女子 10 米跳台	2015	俄罗斯喀山	335.20
8	女子 10 米跳台	2018	日本富士	321.10
8	女子 10 米跳台	2017	中国广州	338.35
8	女子 10 米跳台	2017	中国北京	308.35
9	女子 10 米跳台	2016	中国北京	286.20
亚洲锦标赛
2	女子双人 10 米跳台	2009	中国佛山	265.83
3	女子 10 米跳台	2009	中国佛山	361.00
东南亚运动会
1	女子双人 10 米跳台	2021	越南河内
1	女子 10 米跳台	2017	马来西亚吉隆坡	341.65
1	混合团体赛	2017	马来西亚吉隆坡	345.40
1	女子 10 米跳台	2015	新加坡新加坡市	353.00
1	女子 10 米跳台	2013	缅甸内比都	346.60
1	女子 10 米跳台	2011	印度尼西亚	342.90
1	女子 10 米跳台	2009	老挝万象
1	女子双人 10 米跳台	2009	老挝万象
1	女子双人 10 米跳台	2007	泰国呵叻	293.79
2	女子 10 米跳台	2007	泰国呵叻	308.85
世界杯决赛
1	女子 10 米跳台	2021	日本东京	355.70
2	女子双人 10 米跳台	2016	巴西里约热内卢	318.90
3	女子 10 米跳台	2018	中国武汉	349.15
4	女子双人 10 米跳台	2021	日本东京	288.36
4	女子双人 10 米跳台	2018	中国武汉	319.38
4	混合团体赛	2018	中国武汉	373.60
4	女子 10 米跳台	2016	巴西里约热内卢	350.50
5	混合团体赛	2022	德国柏林	265.00
6	女子 10 米跳台	2022	德国柏林	263.45

Lela [她的教练给她取的]。（Athlete，2018 年 8 月 13 日）

看电影、听音乐。（Athlete，2021 年 7 月 23 日）

运动员

体育管理 - 马来亚大学，马来西亚吉隆坡

英语、马来语、普通话

Li Rui [国家队]，中国

她的哥哥 Pardika Indoma 曾代表马来西亚参加跳水比赛。他在美国亚利桑那州图森举行的 2010 年世界青年跳水锦标赛上获得双人 3 米跳板第九名。（SportsDeskOnline，2017 年 8 月 9 日；e，2011 年 8 月 31 日）

2007 年代表马来西亚参加在泰国呵叻举行的东南亚运动会（Athlete，2018 年 8 月 13 日）

她在于印度尼西亚举行的 2018 年亚运会的训练中背部受伤。由于疼痛，她跳过了双人 10 米跳台比赛，并不得不在个人 10 米跳台第一轮比赛后退出。（thestar，2018 年 8 月 30 日；bernama，2018 年 8 月 30 日）

从 2014 年一直到 2016 年里约热内卢奥运会，她都饱受背部和肩部伤病的困扰。（thestar，2016 年 8 月 24 日）

2014 年 7 月，她的膝盖受伤，影响了她参加在苏格兰格拉斯哥举行的 2014 年英联邦运动会。这次受伤也意味着她在 2014 年韩国仁川亚运会上只能参加两个小项的比赛。（thestar，2014 年 8 月 6 日；thestar，2014 年 9 月 29 日）

2012 年伦敦奥运会后，她的脚踝受伤，因此无法参加亚锦赛和东盟大学运动会。（nst，2013 年 3 月 3 日）

2010 年，她的脚趾骨折，六个月后才痊愈。（Athlete，2012 年 7 月 3 日）

她八岁时在马来西亚古晋开始参加跳水运动。（Athlete，2018 年 8 月 13 日）

“一位游泳教练在参观我所在的小学，寻找有潜力的游泳运动员参加她的训练计划时，选中了我。后来我选择了学习跳水，因为我不恐高，而且敢于从三米高的跳板上跳下来。”（elle，2016 年 8 月 10 日）

参加 2024 年巴黎奥运会。（bharian，2023 年 2 月 1 日）

在 2012 年伦敦奥运会上获得 10 米跳台铜牌。（Athlete，2021 年 7 月 23 日）

美国跳水运动员大卫·布迪亚。（Athlete，2021 年 7 月 23 日）

她的州跳水教练，是该教练影响了她认真从事跳水运动的决定。（Athlete，2018 年 8 月 13 日）

她喜欢穿自己的幸运泳衣。（Athlete，2021 年 7 月 23 日）

“永不放弃实现梦想，真诚善待他人。”（Athlete，2021 年 7 月 23 日）

2011 年、2012 年、2015 年和 2022 年，她被马来西亚国家体育理事会评为“年度最佳女运动员”。（bharian，2023 年 2 月 1 日；pandelela，2018 年 3 月 31 日）

2017 年，位于马来西亚 Petra Jaya 的 Pandelela Rinong 水上运动中心落成。（utusanborneo，2017 年 3 月 2 日）

2011 年和 2013 年，她被评为马来西亚武吉加里尔体育学校 [Bukit Jalil Sports School, BJSS] 的“最佳女运动员”。（theborneopost，2013 年 11 月 25 日；thestar，2011 年 11 月 16 日）

她是 2012 年伦敦奥运会开幕式上的马来西亚旗手。（fina，2016 年 3 月 18 日）

2009 年和 2010 年，她被评为马来西亚沙捞越州的“年度最佳女运动员”。（thestar，2013 年 11 月 15 日）

她是 2010 年新加坡青奥会的马来西亚旗手。（thestar，2010 年 8 月 26 日）